Obesitas hingga Kecelakaan, Ini 6 Hal yang Bisa Terjadi Jika Anda Kurang Tidur

Melewatkan satu malam untuk tidak tidur berdampak buruk bagi daya ingat dan berpikir Anda.

Penelitian yang diterbitkan oleh Experimental Brain Research melibatkan 18 pria yang diberi tugas untuk diselesaikan. Tugas pertama diselesaikan setelah tidur malam yang nyenyak, sedangkan tugas berikutnya selesai setelah tidak tidur.

Fungsi otak -- termasuk memori, pengambilan keputusan, nalar dan pemecahan masalah -- memburuk, bersama dengan reaksi badan dan tingkat kewaspadaan.

Penelitian lain menunjukkan bahwa kurang tidur berdampak pada sistem pembelajaran dan memori otak. Mereka menyatakan, tidur sangat penting untuk proses konsolidasi hal-hal yang Anda pelajari di otak. Dengan kata lain, kita perlu istirahat cukup untuk mengunci informasi baru dan menyerahkannya ke memori otak.

Let's block ads! (Why?)