Trik Bebas Pegal Saat Mudik Naik Pesawat Berjam-jam

Brick juga menyarankan untuk tidak hanya duduk selama di penerbangan tiga atau empat jam bahkan lebih. Sesekali lakukan peregangan di dalam pesawat.

Jika tanda sabuk pengaman boleh dilepaskan, sempatkan untuk berdiri. "Berdirilah sebentar, sekitar semenit untuk meregangkan kaki, pinggul dan punggung. Lalu, angkatlah sebentar tumit Anda," pesan Amanda.

"Saat berdiri, goyangkan bahu agar lebih rileks," pesannya lagi.

Let's block ads! (Why?)

https://www.liputan6.com/health/read/3557078/trik-bebas-pegal-saat-mudik-naik-pesawat-berjam-jam

Bagikan Berita Ini