Berat Badan Naik Setelah Lebaran, Atasi dengan 5 Makanan Ini

Buah-buahan berwarna merah meliputi ceri, jambu merah, pepaya, anggur, apel merah, tomat, hingga stroberi termasuk ke dalam kategori red fruit. Red fruit punya manfaat untuk meregulasi tingkat gula darah dalam tubuh.

Saat lebaran, gula darah bisa saja meningkat akibat terlalu banyak makan-makanan, disertai kurangnya berolahraga. Meski gula darah tinggi sering dikaitkan dengan diabetes. Namun, orang normal juga dapat mengalaminya.

Selain menregulasi lemak, buah merah juga sangat cocok untuk mengendalikan rasa lapar ketika gula darah kita sedang naik. Jadi saat lebaran, kita cenderung tidak makan secara berlebihan.

Let's block ads! (Why?)