3 Tanda Anda Terlalu Stres Hingga Mengganggu Waktu Tidur

Liputan6.com, Jakarta Stres tentu akan mempengaruhi kualitas tidur, namun bagaimana dan mengapa persisnya? Pada dasarnya, stres akan meningkatkan rangsangan fisiologis dan psikologis Anda dengan cara yang tidak sesuai kebutuhan tubuh dan pikiran untuk tidur.

Jadi, ketika stres, biasanya Anda akan sulit tidur. Melansir dari sleepfoundation.org, Selasa (17/4/2018), berikut ini adalah beberapa tanda Anda terlalu stres untuk tidur dan cara mengatasinya. Penasaran?

1. Anda tidak bisa berhenti memikirkan sesuatu

Ketika stres, Anda terus menerus merasa khawatir dan frustasi, merenungkan segala hal dari berbagai sudut. Ini hampir seperti putaran yang terus menerus mengganggu kemampuan Anda untuk tidur nyenyak di malam hari.

Sebagai orangtua, tugas yang harus dilakukan hampir setiap hari dari anak masih kecil hingga dewasa adalah membujuk anak. Orangtua membujuk anak untuk berbagai tujuan. Seperti membujuk anak bangun pagi, tidur siang, berhenti bermain, hingga minta maa...

Let's block ads! (Why?)